Chronische Schlafstörungen bewältigen - Ein kompaktes Trainingsprogramm für Betroffene
Clemens Speth, Jana SpethSchlafstörungen können mein Leben schon nach kurzer Zeit ganz schön durcheinanderbringen. Tagesmüdigkeit, Konzentrationsprobleme, Stimmungstiefs, Selbstwertprobleme und Sorgen um meine Leistungsfähigkeit beeinträchtigen meinen Alltag womöglich über Jahre hinweg. Zudem mehren sich in der Forschung Hinweise darauf, dass Schlafstörungen nicht nur Symptom, sondern Ursache affektiver Störungen (wie Depressionen), Angst- und Abhängigkeitserkrankungen sein können. Chronische Schlafstörungen erhöhen außerdem die Anfälligkeit für Magen-Darm-Probleme und Stoffwechselstörungen wie Diabetes, für Übergewicht, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Tahun:
2023
Penerbit:
Springer
Bahasa:
german
ISBN 10:
366263595X
ISBN 13:
9783662635957
Nama siri:
Ratgeber
Fail:
PDF, 1.81 MB
IPFS:
,
german, 2023
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